{"id":9603,"date":"2024-11-12T20:57:01","date_gmt":"2024-11-13T01:57:01","guid":{"rendered":"https:\/\/aletennis.com\/?p=9603"},"modified":"2026-09-17T08:36:46","modified_gmt":"2026-09-17T12:36:46","slug":"right-athletic-shoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aletennis.com\/es\/players-tennis-sport-performance\/right-athletic-shoes\/","title":{"rendered":"4 consejos de expertos para elegir las zapatillas deportivas correctas: confort y rendimiento"},"content":{"rendered":"

Si decidiste empezar a ejercitarte, elegir las zapatillas deportivas correctas es uno de los pasos m\u00e1s importantes para preparar tu camino hacia el ejercicio.<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Consejos esenciales para elegir zapatillas deportivas<\/h3>\n\n\n\n

Las zapatillas deportivas adecuadas pueden prevenir lesiones en tendones, m\u00fasculos y articulaciones. En esta gu\u00eda compartimos consejos esenciales para elegirlas, ya sea para el gimnasio, correr o el tenis. Elegir el par correcto no se trata solo de la talla: se trata de que coincidan con tu deporte y el tipo de pie. Esto es lo que debes considerar al elegir zapatillas deportivas:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Prueba el ajuste m\u00e1s all\u00e1 de tu talla habitual<\/strong>
    No asumas que tu talla regular va a funcionar. Camina por la tienda para chequear el confort, con los calcetines que piensas usar y plantillas ortop\u00e9dicas si las necesitas. Un buen ajuste puede evitar molestias en actividades intensas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Asegura espacio suficiente para los dedos<\/strong>
      Deber\u00eda haber cerca de un cent\u00edmetro (o media pulgada) entre tus dedos y la punta del zapato. Deber\u00edas poder mover los dedos con libertad. Si tu talla habitual aprieta, prueba media talla m\u00e1s para encontrar el ajuste perfecto.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      <\/p>\n\n\n\n

        \n
      1. Haz coincidir el arco del zapato con el arco de tu pie<\/strong>
        Cada pie es distinto, as\u00ed que el soporte del arco deber\u00eda coincidir con el de tu pie. Si tienes arcos altos y r\u00edgidos, elige zapatos con soporte equilibrado de tal\u00f3n a punta. Si tienes pie plano, busca extra soporte de arco. Un especialista en la tienda puede orientarte al tipo correcto.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        <\/p>\n\n\n\n

          \n
        1. Elige zapatos espec\u00edficos para tu deporte<\/strong>
          Las zapatillas deportivas var\u00edan seg\u00fan el deporte, as\u00ed que usar el modelo espec\u00edfico mejora el rendimiento y baja el riesgo de lesi\u00f3n. Las marcas dise\u00f1an zapatos para demandas \u00fanicas, ya sea que corras, levantes pesas o juegues tenis. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
          <\/div>\n\n\n\n
          <\/div>\n\n\n\n
          \n\n\n\n
          <\/div>\n\n\n\n

          Consigue los zapatos correctos para tu deporte<\/h3>\n\n\n\n

          Gimnasio \/ fitness<\/strong>
          Para el gimnasio, sobre todo si levantas pesas, busca zapatos livianos y flexibles, con suela delgada y capellada de tela para que transpiren. Ese dise\u00f1o permite movimientos estables y confort.<\/p>\n\n\n\n

          \"right
          Fuente de la imagen<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

          Running<\/strong>
          Al correr, necesitas zapatillas dise\u00f1adas espec\u00edficamente para el impacto repetido sobre superficies duras. Deben ser livianas y flexibles, con suelas amortiguadas para absorber el golpe y proteger tus articulaciones.           Mira este art\u00edculo sobre por qu\u00e9 el amortiguado correcto importa en las zapatillas de running.<\/a><\/p>\n\n\n\n

          \"right
          Fuente de la imagen<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

          Tennis<\/strong>
          El tenis necesita zapatos con estabilidad lateral para apoyar los movimientos r\u00e1pidos de lado a lado. Busca zapatillas de tenis con bordes redondeados para facilitar el deslizamiento y un tal\u00f3n un poco m\u00e1s firme para prevenir esguinces de tobillo.<\/p>\n\n\n\n

          \"tennis
          Fuente de la imagen<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
          \n\n\n\n
          <\/div>\n\n\n\n

          Por qu\u00e9 importa elegir las zapatillas deportivas correctas<\/h3>\n\n\n\n

          Elegir zapatillas deportivas a la medida de tu deporte es esencial para proteger los pies, ganar confort y mejorar el rendimiento. T\u00f3mate el tiempo de encontrar el par que ofrezca soporte, durabilidad y un ajuste que se sienta natural. \u00a1Tu cuerpo te lo va a agradecer!<\/p>\n\n\n\n

          <\/p>\n\n\n\n

          \u00danete a una clase de tenis en ALE Academy<\/a><\/h3>\n\n\n\n

          <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          If you’ve decided to start exercising, choosing the right athletic shoes is one of the most important steps in preparing for your fitness journey. Essential Tips for Choosing Athletic Shoes The right athletic shoes can prevent injuries to tendons, muscles, and joints. In this guide, we’ll share essential tips for choosing the right athletic shoes, […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":9202,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-9603","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-players-tennis-sport-performance"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aletennis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9603","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aletennis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aletennis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aletennis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aletennis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9603"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/aletennis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9603\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12367,"href":"https:\/\/aletennis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9603\/revisions\/12367"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aletennis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9202"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aletennis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9603"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aletennis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9603"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aletennis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9603"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}