¿Estás empezando en el tenis? Mira estos valiosos consejos de tenis para principiantes del Coach Emir Machado y ponlos en práctica en la cancha para mejorar rápido.
Warm Up Tu Body Antes Cada Swing
Un aspecto esencial de los consejos de tenis para principiantes es preparar el cuerpo antes de que llegue la pelota. Siempre gira el torso antes de moverte hacia la pelota para que el cuerpo y la raqueta estén listos. Lo ideal es completar ese movimiento antes de que la pelota cruce la red, pero asegúrate de estar preparado antes de que pique de tu lado.
Keep un Strong Stance y Fast Juego de pies
Moverte rápido hacia la pelota es crucial, pero una postura sólida es igual de importante. Mantén las rodillas flexionadas, los pies a la altura de los hombros y la raqueta delante del cuerpo. Esa posición te ayuda a responder más rápido y pegar con mejor control.
Aim High para Consistency y Control
Al pegarle a la pelota, apunta con un margen seguro por encima de la red. Intenta dirigir hacia las zonas más grandes y profundas del lado del rival. El tenis premia más a los jugadores consistentes que a los que pegan más fuerte o hacen los golpes más vistosos. Pregúntale a tu entrenador cómo usar el liftado con efectividad para ganar control sin perder precisión. Conoce más sobre topspin techniques desde el USTA.
Hit con Power y Precision
Para sumar potencia a tus golpes, contacta la pelota delante del cuerpo y transfiere el peso en cada golpe. Esta técnica es especialmente importante en el saque. Se trata de sincronía y control: pegarle a la pelota en el punto óptimo puede marcar toda la diferencia en la potencia.
Mastery Takes Práctica y Patience
En el tenis, la paciencia y la práctica son clave. Si estás aprendiendo una habilidad nueva, recuerda que dominarla lleva tiempo. Los profesionales a menudo entrenan de 4 a 8 horas al día y necesitan días o incluso semanas para incorporar técnicas nuevas a su juego. Así que date al menos 30 horas de práctica por cada habilidad nueva antes de decidir que es “demasiado difícil”.
Go el Extra Mile Cada Day
Ir un poco más allá marca una enorme diferencia en el tenis (y en cualquier otro deporte). Si estás practicando una técnica nueva, apunta a poner un poco de esfuerzo extra cada día. Pregúntate si diste ese pequeño extra: si pegaste una pelota más o practicaste 15–30 minutos extra por tu cuenta. Con el tiempo, ese trabajo extra da frutos.
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