Tips para elegir tus zapatos deportivos

Si decidiste empezar a ejercitarte necesitarás utilizar el vestuario acorde al deporte que practicarás y los zapatos son el implemento más importante. Debes escoger conscientemente tus zapatillas para prevenir lesiones en los tendones, músculos y articulaciones durante tus prácticas.

A continuación te traemos algunas recomendaciones que debes tomar en cuenta al comprar nuevo calzado deportivo:

• No te limites a comprar tu talla usual. Póntelos y camina un poco en la tienda para asegurarte que sean cómodos para ti. Pruébatelos con medias y con tus plantillas ortopédicas si las usas.
• El espacio entre los dedos y la punta del zapato debe ser de un centímetro aproximadamente. Deberías poder mover los dedos del pie o encogerlos libremente al tenerlos puestos. Pruébate unos zapatos media talla más grande de la que sueles usar en zapatos casuales.
• El arco del zapato debe adaptarse al arco del pie. Cada persona tiene arcos distintos y debes escoger el tipo de zapato apropiado para tus pies. Si tienes arco alto y rígido necesitarás un zapato con soporte uniforme desde la punta al talón, pero si tienes el pie plano necesitarías soporte adicional debajo del arco. En este caso, consulta con un asesor en tiendas especializadas.
• No todos los zapatos deportivos sirven para todos los deportes. Las marcas han desarrollado zapatos adecuados a las características específicas de cada deporte y tu tarea es escoger los zapatos adecuados según el deporte que practicas.