Tips para tenistas principiantes
Si estás comenzando a jugar tenis lee los consejos que te trae nuestro coach Emir Machado y ponlos en práctica la próxima vez que vayas a la cancha.
- Siempre gira el tronco antes de moverte hacia la pelota para preparar tu cuerpo y raqueta con anticipación. Idealmente deberás intentar hacerlo antes de que la pelota cruce la net, pero nunca dejes que la pelota rebote de tu lado de la cancha sin antes estar preparado.
- Muévete rápido al buscar la pelota de tu rival pero ¡Mantén una buena posición en la cancha con las piernas flexionadas, bien separadas y con tu raqueta hacia arriba delante de tu cuerpo!
- Juega las pelotas con un margen de seguridad por encima de la net e Intenta apuntar al recuadro más grande y profundo del otro lado de la cancha. Recuerda que gana el punto quien fallé menos la pelota, y no quien golpee más duro o haga el punto más bonito. Pregúntale a tu coach como puedes usar el efecto del Topspin para conseguir esto de manera más fácil y eficiente en tu juego.
- Para darle velocidad a tus pelotas golpéalas antes de que lleguen a ti, buscando un punto de contacto bien adelante, y transfiere el peso de tu cuerpo a las pelotas para darles más potencia, sobre todo en el saque.
- ¡La práctica hace al maestro! Si estas aprendiendo algo nuevo ten paciencia y no te rindas antes de haberlo practicado al menos unas 30 horas. Recuerda que los profesionales entrenan entre 4 y 8 horas al día para seguir desarrollando sus talentos y mantener sus habilidades al máximo rendimiento, eso nos quiere decir que el tenis es un deporte de dedicación. De hecho, un tenista profesional puede tardar hasta 25 ó 30 días aproximadamente en incorporar o aprender un nuevo hábito en su juego. Así que si no se vale decir “no puedo” antes de haberlo practicado el mínimo de horas necesarias.
- ¡Haz tu tarea, esfuérzate y pon las probabilidades a tu favor! De 100 personas practicando para correr un maratón todas entrenan entre 2 y 3 horas por la tarde antes de finalizar el día, pero 1 sola entrega diariamente un esfuerzo adicional de 30 minutos de entrenamiento antes de iniciar el día. ¿Quién crees que tenga mas chance de estar mejor preparado para ganar el maratón? Es así de fácil, no tienes que nacer con talentos extraordinarios, solo tienes que dar cada día el extra por encima de lo ordinario. Bien sea que estés aprendiendo algo nuevo o estés perfeccionando una habilidad ya existente, pregúntate cada día de entrenamiento si ese día hiciste la tarea por tu cuenta del esfuerzo extra para conseguir lo que quieres. No importa si tu extra del día es simplemente pegar 1 pelota más que tus compañeros o si tu extra es entrenar antes o después 30 ó 60 minutos adicionales por tu cuenta, siempre se puede dar un extra, lo importante es hacer esa tarea todos los días con ganas y las probabilidades jugaran a tu favor.
Si quieres aprender más acércate a ALE Tennis Academy y apúntate a nuestras lecciones privadas en donde trabajaremos en tus fortalezas y debilidades específicas para que mejores y avances al siguiente nivel hasta que seas todo un campeón.
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